2007年 06月 07日
夜行性の私 (6/7)
私は、夫にお弁当を持たせて8時前には送り出さなければならないし、明るいうちは外仕事をしたいし、人間の体はそのようにできているのだろうから、仕方なく許されるギリギリの時刻には起きて、その時刻から逆算して7時間くらいは眠るように布団に入る生活をしています。が、本当は私はかなり夜行性の人間だと思います。
元来の低血圧のせいか(それを言い訳にはしたくないけれど)、朝にはめっぽう弱くて、午前中は何となくボーッとしています(ような気がする)。午後になるとだんだん調子が出てきて、夕方頃から絶好調になります(ような気がする)。朝すっきり起きるには、夜早く寝れば良いのではありますが、早寝するというのは私にとっては大変難しいことなのです。だって、その頃は頭も体もフル回転(最近は、目だけはダメです。)しているんだもの。
この間、合唱団のNさんがやめてしまうらしいことの私の辛さを聞いてもらいましたね。「夜出かけるのが、嫌になってしまった。」とのことです。そう言えば、ここ数年(年齢を重ねた方で)団を去った方の理由はすべて「夜の外出が億劫になった。」なのです。確かに私も、夕ご飯を食べて後で出かけるのは大変億劫ではあります。でも、心身ともに調子が良い時間帯ですから、それ以上に楽しくてホイホイ出かけていくんでしょうね。
夜行性の私が、朝すっきり起きられるようになったら、それはそれで大事件です。
相当大変な時でも、人って、笑うししゃべるし、いつも大変なこと考えていたら心のバランスはおかしくなりますよね。
・・・・えっ、そういう話じゃなかった?
私も夜行性なんです。いまは、導眠剤をのんでいますので、服用後は眠くなりますが、夜は何時でもおきていられます。
復職も迫っているので、早寝早起きの習慣をつけなければとおもっております。
nyankaiさん、早朝の起床が習慣付いていいですね。
息子さんとの久しぶり生活どうですか?
あらっ、今カルロスさんとこにお邪魔してたんですよ。
カルロスさんて、酔っ払って外で寝る人だったんですか?ヘー・・・
★グランパさんへ
けっこう夜行性人が多いので、安心しました。
適度の早寝・早起きは、確かに大切なんですよね。夫は、入院中は導眠剤を飲んだこともあるみたいですが、今はお世話にはなっていません。
息子はおしゃべりなので、うるさくて楽しいです。
私は早寝が何よりの健康の秘訣と自覚しながら、寝るのが惜しいくて宵っ張り。眠りが浅いせいと夫の出勤が早く毎日が寝不足状態で身体が辛いです。来月は私の誕生月なので朝方に切り替える努力をしようと思って毎日過ごしています。